TELOVADBA



Fitnes z osebnim trenerjem
Individualna vadba z izbranim osebnim fitnes in kondicijskim trenerjem v opremljenem zasebnem prostoru.
Individualna vadba je namenjena ljudem, ki si želijo strokovnega vodstva preko celotnega procesa vadbe. Priporočljiva je tako za rekreativce, športnike, kot tudi za ljudi po poškodbah (postrehabilitacija). Tak način dela omogoča ohranjanje najvišjega nivoja motivacije za vadbo, hitrejše in bolj učinkovito doseganje vadbenih ciljev,  nenehno prilagajanje vadbenega procesa sposobnostim posameznika in seveda visoko stopnjo varnosti z vidika poškodb in nepravilne izvedbe vaj.

VADBA BODY T.R.S.
Edinstvena oblika vadbe pri nas, ki upošteva celostno vadbo telesa in predstavlja alternativo klasični fitnes in vodeni skupinski vadbi. Vadba poteka pod vodstvom osebnega trenerja in svetovanjem  nevrološke ambulante. Vadbeno skupino lahko tvorijo največ 4 vadeči! Pri tem si lahko sami izberete za vas primeren ciljan program med T., R. ali S programom…

Programi Body T.R.S. vadbe:
T kot Terapevtska: vadba je primerna za ljudi s težavami s hrbtenico (ledveni del, vratni del z ramenskim sklepom). Pri vadbi je poudarek na raztezanju in krepitvi ključnih mišičnih skupin odgovornih za pravilno držo telesa in za preprečevanje in odpravljanje problemov hrbtenice.

R kot Rekreativna: vadba je primerna za vse, ki so povprečno telesno pripravljeni in si želijo svoje sposobnosti izboljšati s pomočjo osebnega trenerja. Pri tem se uporablja najrazličnejše rekvizite in oblike vadbe.

S kot Seniorska: vadba je primerna za starejšo populacijo (65+). Ta vadba vključuje vaje raztezanja celotnega telesa, osnovne vaje za moč, kardio vaje in vaje ravnotežja ter koordinacije.

 *vadeči imajo 10% popust na vse storitve Ambrosije!

PRIJAVE NA TEL.: 040-549-581 (Jure)
ALI NA RECEPCJI AMBROSIJE (osebno ali preko tel.: 01/5463152)